unratitopami cocinando fiestas

SPINNING:

      El spinning, es una modalidad de ejercicio, que tambien me gusta un monton, y que practico una o dos veces en semana, consiste en subirse en una bicicleta y ponerse casi a bailar, como digo yo, al ritmo de la musica,es agotador, ademas hay que meter nuestro liso vientre,jejejej,hacia dentro y con los brazos firmes ponerse a mover la bicicleta, eso si, codos hacia dentro, rodillas hacia dentro, espalda recta, vaya !! solo de explicarlo me entran hasta sudores.

     Es una modalidad muy completa,pero como siempre consultar con el médico por si teneis alguna dolencia, en las rodillas, fisiotomia reciente por el parto......Luego lo podemos combinar con pesas, con hacer abdominales subiendo y bajando el tronco hacia el manillar....etc.

    OS ANIMO UNA VEZ MAS HACER UN POCO DE EJERCICIO, Y CON EL SPINNING YA VEREIS ......